เลิกกินเลย ผลวิจัยพบ 10 อาหาร ใครที่ชอบกินบ่อยๆ เจอดีเเน่
อาหารในปัจจุบันนั้นมีให้เราเลือกทานได้หลากหลายแบบหลากหลายสไตล์ ของบางอย่างที่เราไม่เคยคิดว่านำมาทานได้ก็สามารถทานได้แถมยังอร่อยด้วย การปรุงแต่งอาหารไม่ว่าจะเป็นรูป รส กลิ่น รวมไปถึงหน้าตาของอาหารนั้นล้วนสวยงามและน่าดึงดูดให้เรารับประทานเป็นอย่างมาก
แต่เทรนในสมัยนี้คนส่วนมากก็เริ่มหันมาดูแลในเรื่องของร่างกายมากขึ้น หลายคนเริ่มเลือกทานอาหารที่ดีๆและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้น แต่แน่นอนว่าก็ยังมีอีกหลายคนที่ทานได้ทุกอย่าง แน่นอนว่าของอร่อยนั้นจะให้เลือกไม่ทานคงจะยากมาก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้วเราก็ควรที่จะเลือกทานหรือทานในปริมาณที่เหมาะสม ของบางอย่างหากทานเป็นประจำหรือทานมากไปอาจส่งผลที่ไม่ดีต่อร่างกายของเราได้ อาจไม่เกิดขึ้นในทันทีทันใด แต่อาจทำให้เกิดการสะสมและส่งผลในระยะยาวได้
ซึ่งในวันนี้เราได้นำตัวอย่างของอาหารที่หากทานเป็นประจำหรือทานบ่อยๆอาจส่งผลที่ไม่ดีต่อร่างกายของเราได้ หากใครที่กำลังทานหรือชอบทานอาหารที่เรายกตัวอย่างมานี้อยู่แล้วนั้น หากหยุดไม่ได้ทันทีก็ค่อยๆลดปริมาณในการทานลงกก็จะส่งผลดีต่อร่างกายของเราได้
1 เฟรนช์ฟรายส์ทอด
แน่นอนว่าของพวกนี้ต้องเป็นของชอบของใครหลายๆคน มันๆเค็มๆ ทานกันเพลินเลยทีเดียว โดยปกติแล้วมันฝรั่งเป็นอาหารที่ดีมีประโยชน์ แต่จะต้องทำให้สุกด้วยการเอามาต้มหรือนึงเท่านั้น แต่หากนำมาทอดเป็นเฟรนช์ฟรายส์ทอดแบบนี้หากทานมากๆก็จะส่งผลที่ไม่ดีได้ นอกจากนี้หลายที่จะทอดด้วยน้ำมันเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก เป็นตัวก่อให้เกิดสิ่งผิดปกติในร่างกายของเรา
2 เบอร์เกอร์
แน่นอนว่ามีเฟรนช์ฟรายส์ทอดแล้วก็ต้องมีเบอร์เกอร์ด้วยเช่นกัน โดยในส่วนของการผลิตเบอร์เกอร์นั้นจะต้องนำมาปรุงแต่งรสชาติมากมายเพื่อไม่ให้อาหารเสียได้ง่ายๆ จึงมีผู้ผลิตบางรายนิยมใช้บางสิ่งเข้ามาช่วยในการจัดการกลิ่นและสีที่จะเปลี่ยนไปของแฮมเบอร์เกอร์ โดยมีการปรุงแต่งรสชาติด้วยผงชูรส และอื่นๆที่เราไม่รู้ ซึ่งก่อให้เกิดการมึนหัว คอแห้ง อาการแพ้ ซึ่งสิ่งเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นตามมาในทีหลังตอนที่เราไม่ทันรู้ตัว
3 ใส้กรอก และของแปรรูป
อาหารแปรรูปส่วนมากแล้วมักจะเป็นเนื้อผสมกับแป้งที่ผ่านกระบวนการผลิตโดยการสังเคราะห์ในปริมาณที่สูง ยังมีโซเดียมที่มาก น้ำตาลที่มาก และที่สำคัญในการแยกเนื้อและไขมันออกจากกัน จะต้องผลิตภายใต้ความร้อนและแรงดันที่สูงมาก ทำให้แทบจะไม่เหลือประโยชน์อะไรจากการทานอาหารแปรรูปเหล่านั้น และแน่นอนว่าในฮอทดอกนั้นมีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดม ะ เ ร็ งสูงมากๆ ทางที่ดีเลี่ยงได้จะเป็นการดีที่สุด
4 โดนัท
โดนัทนั้นทำมาจากแป้งสาลี น้ำตาลทราย และการแต่งสีแต่งกลิ่น ซึ่งไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเลย และสิ่งที่สำคัญก็คือน้ำมันที่ผ่านการเติมไฮโดรเจนมานั้น น้ำมันทอดในอุณหภูมิที่สูงมากๆ จึงเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด เพราะว่ามีความเสี่ยงต่อการเป็นม ะ เ ร็ งและโ ร คอื่นๆสูงมาก
5 น้ำอัดลม
ถึงแม้เราจะดื่มน้ำอัดลมแล้วรู้สึกสดชื่นก็ตาม แต่ทราบหรือไม่ว่าในน้ำอัดลมนั้นมีน้ำตาลสูง ให้พลังงานที่สูง แม้ว่าบางชนิดมีแคลอรี่เท่ากับศูนย์ก็ตาม แต่ก็ไม่มีส่วนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเลยแม้แต่น้อย อีกทั้งแก๊สที่ทําให้เกิดความซ่ามีส่วนที่ร่างกายไม่ต้องการ นั่นก็คือกำมะถัน เป็นตัวที่สามารถละลายตะปูได้ภายใน 4 วัน อีกทั้งยังเป็นสาเหตุของการมีหน้าท้อง มีพุงยื่นออกมาอีกด้วย เ
6 ไข่เยี่ยวม้า
ในไข่เยี่ยวม้าน้ำโดยปกติถ้าผู้บริโภคอย่างเราไม่รู้วิธีในการทำ ก็คงจะกินไปตามปกติไม่คิดอะไรมากมาย แต่มีพ่อค้าแม่ค้าบางคนควรใส มักจะเติมตะกั่วออกไซด์ลงไป เพื่อใช้พอกและแช่ ทำให้ไข่เยี่ยวม้านั้นเกิดผลสูง และแน่นอนว่ามีการตรวจพบสิ่งผิดปกติในไข่เยี่ยวม้าเป็นจำนวนมาก ถ้าหากผู้บริโภคทานเข้าไปบ่อยๆอาจจะส่งผลที่ไม่ดีต่อร่างกายในระยะยาวได้เลย ซึ่งมีผลโดยตรงต่อเซลล์กะดูก ระบบประสาท ระบบไต ทำให้มีอาการท้องผูก ท้องเสีย บางครั้งถึงขั้นชีวิตเลยก็ว่าได้ อาการดังกล่าวมักจะใช้เวลานานนับเดือนถึงปีถึงจะแสดงอาการออกมาให้เห็นชัดเจน
7 ขนมหวาน ขนมขบเคี้ยว
อาหารประเภทนี้เป็นอาหารประเภทที่ให้พลังงานและไขมันที่สูง เมื่อเราทานอิ่มเจ้าสิ่งนี้แหละจะเป็นตัวที่เข้าไปเกาะตามผนังในร่างกายของเรา เมื่อรับประทานเข้าไปบ่อยๆจะก่อให้เกิดความอ้วนได้ ฟันผุ ส่งผลกระทบโดยตรงต่อตับ และไตจนผิดปกติ
8 ปาท่องโก๋
ปาท่องโก๋นั้นเป็นของทอด แท้ที่จริงแล้วไม่ได้ดีต่อร่างกายเราเลย เพราะทอดด้วยน้ำมัน และแน่นอนว่าน้ำมันทอดไปเรื่อยๆหลายชั่วโมง 8 ชั่วโมง 10 ชั่วโมง ทอดอยู่อย่างนั้นโดยไม่มีการเปลี่ยน และมีฝุ่นมากมายลงไปในกระทะ ทั้งนี้นอกจากจะทำให้ไขมันส่วนเกินที่สะสมในร่างกายเราแล้ว กินเข้าไปมากๆจะทำให้อาการคอแห้ง รู้สึกเจ็บคอ
9 อาหารประเภทปิ้ง
อาหารประเภทนี้มักจะใช้เนื้อสัตว์ที่มีไขมันแทรกอยู่ ในการปิ้งหรือว่าทำให้สุกนั้นจะก่อให้เกิดการสะสม มีการวิจัยแล้วว่า นี่แหละคือตัวหนึ่งที่ทำให้เกิดม ะ เ ร็ งได้อย่างง่ายๆ วิธีการหลีกเลี่ยงก็คือควรที่จะเลิกรับประทานหรือรับประทานให้น้อยกว่าเดิม รวมถึงหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบด้วย
10 ผัก ผลไม้ดอง
เคยมีการตรวจพบตามท้องตลาด ตรวจ 10 แห่งเจอ 10 แห่ง มีการใช้ขัณฑสกร ในปริมาณที่มากเกินกำหนด ซึ่งเจ้าตัวนี้เป็นวัตถุที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล ให้ความหวานมากกว่าน้ำตาลถึง 300 เท่า และแน่นอนว่าเมื่อรับประทานเข้าไปมากๆโดยไม่รู้ตัว จะก่อให้เกิดม ะ เ ร็ งได้เลย อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ง่าย
อาหารที่เรายกตัวอย่างมานี้ไม่ได้หมายความว่าจะทานไม่ได้เลยแต่ควรทานในปริมาณที่น้อยและไม่ควรทานบ่อยจนเกินไป ร่างกายของเราจะเป็นอย่างไรนั้นส่วนหนึ่งก็ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราเลือกทานเข้าไป หากเราเลือกทานของที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสมก็จะส่งผลดีต่อร่างกายของเราอย่างแน่นอน
ที่มา : Postsod