คนที่น้ำต้มเมล็ดมะรุม ให้ดื่มวันละ 1 แก้ว ประโยชน์ที่ได้ดีมาก
ในปัจจุบันนี้คนเริ่มหันมาสนใจและดูแลร่างกายกันมากขึ้น เริ่มหันมาสนใจทางด้านสมุนไพรและพืชพื้นบ้านกันมากขึ้น ซึ่งแต่ละคนก็มีสูตรน้ำสมุนไพรเฉพาะตัวที่จะช่วยดูแลระบบต่างๆของร่างกายได้ และในวันนี้เราก็มีน้ำสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆอีกชนิดหนึ่งมาแนะนำให้ทุกคนได้ทราบกัน
โดยส่วนมากแล้วเราจะนิยมนำมะรุมมาใช้ในการประกอบอาหารอาจจะเป็นพวกแกงมะรุม หรือใช้ยอดอ่อนมะรุมมาทานคู่กับน้ำพริก แต่ในวันนี้เราจะมาแนะนำให้รู้จักกับน้ำต้มเมล็ดมะรุม ซึ่งหากได้ดื่มทุกวันรับรองว่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมาก โดยมะรุมจัดเป็นพืชผักสมุนไพรชนิดหนึ่ง เป็นไม้ยืนต้น โตเร็ว ปลูกง่าย สามารถนำมาประกอบในเมนูอาหารได้อย่างหลากหลาย มะรุมนั้นนอกจากความอร่อยที่ได้แล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆหลายชนิด
วิธีทำน้ำต้มเมล็ดมะรุม
ในส่วนของขั้นตอนแรกให้นำเมล็ดมะรุมมาตากแห้ง1กำมือ นำมาใส่ในหม้อที่ต้มในน้ำเดือดประมาณ 1 ลิตร ต้มประมาณ 5นาที แล้วกรองเอาแต่น้ำ จากนั้นนำมารับประทาน ครั้งละ 1 แก้ว หลังอาหาร เช้าและก่อนนอน แต่ถ้าหากในแต่ละวันมีการขับถ่ายมากกว่าเดิมก็ให้ลดปริมาณลงได้
ประโยชน์ของมะรุม
1 สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบา หวาน ให้ดื่มวันละ 1 แก้วจะช่วยในการลดน้ำตาลในโลหิตของคุณได้เป็นอย่างดี
2 ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงยิ่งขึ้น
3 ช่วยรักษาอาการหวัด เป็นไข้ แก้ไอ หรือมีอาการไอได้
4 น้ำต้มเมล็ดมะรุม ดื่มแก้เมื่อยตามร่างกาย เมื่อยหลัง เมื่อยเอว กระ ดูกทับเส้น ช่วยบรรเทาอาการของโรคไขข้อ ไขข้ออักเสบ เมื่อยตามข้อหรือกล้ามเนื้อได้
5 รักษาโรคขาดส า รอาหารอย่างได้ผลดี โดยเฉพาะในแรกเกิดถึงอายุ 10 ขวบ ทำให้ร่างกายมีความสมบูรณ์และแข็งแรงขึ้น
6 มะรุมมีฤทธิ์ในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์ ไม่หยาบกร้าน มีผิวที่นุ่มนวลขึ้น
7 ช่วยบำรุงร่างกาย ปรับสมดุลของร่างกายให้เป็นปกติ
8 มีส่วนช่วยในการบำรุงเกี่ยวกับตาของเราให้มีการทำงานได้ดีขึ้น
9 ส่วนฝักของมะรุมช่วยลดไขมันและคอเลสเตอรอลในร่างกายได้
10 ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกาย และช่วยรักษาโรคโลหิตจาง
11 ใบและฝักของมะรุมช่วยลดความดัน รักษาโรคความดันโลหิตสูง
12 น้ำมันมะรุมช่วยบรรเทาอาการและลดสิวบนใบหน้า
ตัวอย่างข้างต้นนี้เป็นเพียงประโยชน์ส่วนหนึ่งของมะรุมเพียงเท่านั้น จริงๆแล้วมะรุมยังมีสรรพคุณอื่นๆอีกมาก แต่ทั้งนี้แล้วหากผู้ที่ต้องการใช้มะรุมเพื่อรักษาอาการต่างๆที่เป็นอยู่ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนนำไปใช้เพื่อประโยชน์ของตัวคุณเอง
ขอขอบคุณ : สุดยอดสมุนไพรและตำรับยาไท ย เครือข่ายนายหลินจือ , siamherbs