บทสวด 5 นาทีก่อนนอน บุญใหญ่เสริมสิ่งที่ดี ราบรื่นตลอดวัน
การยกมือตั้งจิตภาวนาในการสวดมนต์นั้น ไม่ว่าจะเป็นการสวดมนต์ในช่วงเวลาตอนเช้า หรือจะเป็นการสวดมนต์ในช่วงเวลาก่อนเข้านอน ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ง่ายสำหรับใครหลายๆคนในยุคนี้ หากทำอย่างเป็นประจำแล้วนั้น จะส่งผลที่ดีที่จะทำให้การดำเนินชีวิตของเรามีความราบรื่น เสริมสร้างความเป็นสิริ มง คลให้กับชีวิต ให้มีความสุข มีความเจริญยิ่งขึ้นไป
วันนี้เราได้มีบทสวดมนต์ก่อนนอนสวด 5 นาทีให้เราเริ่มต้นด้วยการทำจิตใจให้สงบ มีสมาธิ ตั้งจิตอธิษฐาน ปล่อยใจให้สบาย หลังจากนั้นให้เรากราบพระ 3 ครั้งและเริ่มด้วยบทสวดด้านล่างนี้
คำบูชาพระรัตนตรัย
อิมินา สักกาเรนะ พุทธัง อะภิปูชะยามิ อิมินา สักกาเรนะ ธัมมัง อะภิปูชะยามิ อิมินา สักกาเรนะ สังฆัง อะภิปูชะยามิ
คำนมัสการพระรัตนตรัย
อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา, พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ ฯ (กราบ) , สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม, ธัมมัง นะมัสสามิ ฯ (กราบ) , สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ, สังฆัง นะมามิ ฯ (กราบ)
คำอาราธนาศีล 5
มะยัง ภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะ สีลานิยาจามะ, ทุติยัมปิ มะยังภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะ สีลานิยาจามะ, ตะติยัมปิ มะยังภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะ สีลานิยาจามะ
คำนมัสการพระพุทธเจ้า นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมา สัมพุทธัสสะ (ว่า ๓ ครั้ง)
ข้าพเจ้าขอน้อมรับแด่พระผู้มีพระภาคเจ้า พระองค์นั้น ซึ่งเป็นผู้ที่ไกลจากกิเลส เป็นผู้ตรัสรู้ด้วยพระองค์เองโดยชอบ
บทสวดไตรสรณคมณ์
พุทธัง สะระนัง คัจฉามิ ธัมมัง สะระนัง คัจฉามิ สังฆัง สะระนัง คัจฉามิ
ทุติยัมปิ พุทธัง สะระนัง คัจฉามิ ทุติยัมปิ ธัมมัง สะระนัง คัจฉามิ ทุติยัมปิ สังฆัง สะระนัง คัจฉามิ
ตะติยัมปิ พุทธัง สะระนัง คัจฉามิ ตะติยัมปิ ธัมมัง สะระนัง คัจฉามิ ตะติยัมปิ สังฆัง สะระนัง คัจฉามิ
คำสมาทานศีล ๕
ปาณาติปาตา เวระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ ,อะทินนาทานา เวระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ, กาเมสุมิจฉาจารา เวระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ , มุสาวาทา เวระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ, สุ ร า เ มระยะมัชชะปะมาทัฏฐานา เวระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ
คำขอขมาพระรัตนตรัย
สัพพัง อะปะราธัง ขะมะถะ เม ภันเต อุกาสะ ทวารัตเยนะ กะตัง สัพพัง อะปะราธัง ขะมะถะ เม ภันเต อุกาสะ ขะมามิ ภันเตฯ
บทสวดมนต์ สวดอิติปิโส อิติปิโส ภะคะวา อะระหัง สัมมา สัมพุทโธ วิชชาจะระณะสัมปันโน สุคะโต โลกะวิทู อะนุตตะโร ปุริสะทัมมะสา ระถิ สัตถา เทวะมะนุสสานัง พุทโธ ภะคะวาติ
สวากขาโต ภะคะวาตา ธัมโม สันทิฏฐิโก อะกาลิโก เอหิปัสสิโก โอปะนะยิโก ปัจจัตตัง เวทิตัพโพ วิญญูหิติ (อ่านว่าวิญญูฮีติ)
สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ อุชุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ ญายะปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ ยะทิทัง จัตตาริ ปุริสะยุคานิ อัฏฐะปุริสะ ปุคคะลา เอสะ ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ อาหุเนยโย ปาหุเนยโย ทักขิเณยโย อัญชะลีกะระณีโย อะนุตตะรัง ปุญญักเขตตัง โลกัสสาติ
คำแผ่เมตตาให้แก่ตนเอง
อะหัง สุขิโต โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงเป็นผู้มีความสุขเถิด , อะหัง นิททุกโข โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงเป็นผู้ไม่มีความทุ ก ข์ , อะหัง อะเวโร โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงเป็นผู้ไม่มีเวร , อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงเป็นผู้ไม่มีความพย า บาทเบียด เบียน , อะหัง อะนีโฆ โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงเป็นผู้ไม่มีความทุ ก ข์กายทุ ก ข์ใจ , สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิฯ ขอให้ข้าพเจ้า จงมีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุ ก ข์ภัยทั้งสิ้นเทอญฯ
เมื่อเราได้ทำการสวดมนต์ในบทนี้ทั้งหมดจบเป็นที่เรียบร้อย ให้เรานั่งสมาธิตั้งจิตอธิษฐาน นึกถึงเรื่องที่ดีงาม มีสมาธิอยู่กับตน เมื่อเราสวดอย่างเป็นประจำนั้น จะทำให้ตัวเราเป็นคนที่ใจเย็น เวลานึกคิดจะทำอะไรก็จะคิด ก่อนพูด คิด ก่อนที่จะลงมือทำ
การสวดมนต์ตั้งจิตอธิษฐาน การนั่งสมาธิ การกรวดน้ำ การทำบุญ เป็นการทำบุญที่เราสามารถทำได้ในทุกๆวันทุกเวลา โดยที่ไม่ต้องเข้าวัด ก็ได้ หากจำไม่ได้ก็ให้ถือบทสวดและท่องตามได้ และขอให้ผู้ที่แบ่งบุญให้กับผู้อื่น พบเจอแต่ความสุขความรุ่งเรืองความสงบของชีวิต
ขอบคุณข้อมูลจาก : Postsod