📣 เพราะเราเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนจะต้องอยากสวยเป็นเรื่องธรรมดา แต่กว่าจะสวยเป๊ะได้ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะปัญหาเรื่องหน้ากลม แก้มเยอะ มีเหนียง ที่อาจจะต้องพึ่งเข็ม พึ่งการศัลยกรรมเสียเงินมากมายแถมยังต้องเจ็บตัวอีกต่างหาก ส่วนผลลัพธ์ที่ได้เราก็จะต้องมานั่งลุ้นกันอีกว่าจะปัง หรือจะแป้ก เอาล่ะค่ะสาวๆจ๋า ไม่ต้องมานั่งกลุ้มใจกันแล้ว เพราะว่าวันนี้ขอแจก เคล็ดลับดีๆกับวิธีลดแก้มง่ายๆ ปรับให้หน้าเรียวสวยได้ดั่งใจโดยไม่ต้องพึ่งหมอมาฝากกัน บอกเลยว่าทริคนี้ สามารถลดแก้มได้จริง !! และสามารถทำด้วยตัวเองได้ง่ายๆที่บ้าน จะมีเทคนิคอะไรกันบ้างนั้นมาดูกันได้เลยค่ะ 👍
แจกทริค วิธีลดแก้ม ปรับหน้าเรียวสวย ได้ง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งหมอ
วิธีลดแก้มด้วยการออกกำลังกาย ✨
สำหรับใครที่มีปัญหาหน้ากลม แก้มเยอะ มีเหนียง ให้คุณเลิกกลุ้มใจแล้วมาออกกำลังกายกันดีกว่า เพราะว่าการออกกำลังกายนั้นจะเป็นการขับเหงื่อ เผาผลาญพลังงาน และไขมันตามจุดต่างๆที่ร่างกายของคุณได้สะสมไว้ คุณเชื่อหรือไม่ว่าเมื่อคุณได้เผาผลาญไขมันสะสมต่างๆออกไป น้ำหนักของคุณก็จะลดลง แก้มของคุณก็จะเล็กลง เหนียงหายไป หน้าของคุณก็จะเรียวเล็กสวยงามเข้ารูป และนอกจากนั้นคุณก็ยังจะได้หุ่นที่ดีขึ้น สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้นมาเป็นของแถมอีกด้วยนะคะ
วิธีลดแก้มด้วยการดื่มน้ำอุ่น และดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ✨
ใครจะไปคิดล่ะคะ ว่าเพียงแค่คุณเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มน้ำก็สามารถลดแก้มของคุณให้เล็กลงได้ สำหรับเหตุผลที่ทำให้คุณมีเนื้อแก้มเยอะนั้น ก็อาจจะเกิดมากจากการที่ร่างกายได้รับน้ำที่ไม่เพียงพอทำให้ร่างกายจะสะสมน้ำเอาไว้บริเวณต่างๆ อย่างเช่น เเก้ม บริเวณรอบดวงตา และหน้าท้อง เพราะฉะนั้นคุณจะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอกับปริมาณที่ร่างกายต้องการ คืออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และควรจะเลือกดื่มน้ำอุ่น เนื่องจากน้ำอุ่นจะช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดในร่างกายของคุณดีขึ้น ทำให้เลือดบริเวณแก้มสามารถไหลไปบริเวณอื่นๆได้ดีขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย ส่วนผลลัพธ์ที่ตามมาก็คือน้ำที่สะสมบริเวณแก้มก็จะลดลง ใบหน้าก็จะดูเรียวสวยมากขึ้นยิ่งนั่นเอง
วิธีลดแก้มด้วยการลดการทานอาหารรสจัด ✨
นี่น่าจะเป็นเรื่องที่หลายๆคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการที่คุณทานอาหารรสเค็มจัดหรือหวานจัดนั้น จะทำให้ร่างกายเกิดการบวมน้ำได้ และรวมไปถึงแก้มเราด้วยเช่นเดียวกัน เพราะในผู้ที่มีพฤติกรรมการทานอาหารรสจัดโดยเฉพาะรสเค็ม จะทำให้ร่างกายต้องสะสมน้ำเอาไว้เป็นจำนวนมากเพื่อใช้ในการขับโซเดียมออกจากร่างกายนั่นเอง และถ้าสาวๆคนไหนที่รู้ตัวว่าเป็นคนชอบทานรสจัดก็ลองปรับรสชาติให้จืดลงหน่อยนะคะรับรองได้ว่าหน้าจะเรียวสวยขึ้นอย่างแน่นอน
วิธีลดแก้มด้วยการการนวดหน้า ✨
สำหรับวิธีการนวดหน้าเพื่อลดแก้มก็มีวิธีการง่ายๆ โดยที่คุณสามารถใช้นิ้วกลางและนิ้วนางตั้งหลักบริเวณปีกจมูก และค่อยๆลากนิ้วผ่านบริเวณโหนกแก้มลากไปถึงบริเวณขมับ ทำซ้ำๆกับประมาณ 3-5 นาที จากนั้นให้เปลี่ยนท่าโดยการใช้นิ้วกลางและนิ้วนางเช่นเดิม วางนิ้วไว้บริเวณมุมปากจากนั้นก็ลากขึ้นไปผ่านโหนกแก้มจรดบริเวณเหนือใบหู ทำซ้ำๆกันประมาณ 3-5 นาที และท่าสุดท้ายเป็นการลดแก้มและเหนียงในเวลาเดียวกัน โดยให้คุณงอนิ้วชี้และนิ้วกลางเข้าหาตัวคุณจากนั้นก็ใช้หลังนิ้วในการนวดตั้งแต่บริเวณคอไล่ขึ้นมาบริเวณคาง ทำซ้ำๆเช่นนี้ประมาณ 3-5 นาที และรับรองได้เลยว่าผิวหน้าคุณจะยกกระชับ และแก้มก็จะต้องลดลงอย่างแน่นอน
วิธีลดแก้มด้วยการการบริหารกล้ามเนื้อหน้า ✨
อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้แก้มใหญ่ แก้มป่องเลยนั่นก็คือ “การที่คุณไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อบนใบหน้าเลย” เพราะฉะนั้นเราจะต้องมาเริ่มบริหารกล้ามเนื้อหน้าเพื่อลดแก้มกันได้แล้ว โดยวิธีง่ายๆเลยก็คือ การยิ้มให้กว้างแล้วทำปากจู๋ การเคี้ยวหมากฝรั่ง การกลั้วปาก การเป่าลูกโป่งอย่างน้อยวันละ 1 ลูก ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก็จะทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าของคุณได้เคลื่อนไหว และมีความกระชับมากยิ่งขึ้น แถมทำให้หน้าดูเล็กเรียวแบบไม่ต้องพึ่งเข็มกันเลยทีเดียว
วิธีลดแก้มด้วยการนอน ✨
คุณเชื่อไหมว่าการนอนก็สามารถช่วยให้แก้มของคุณเล็กลงได้ ซึ่งวิธีการง่ายเลยก็คือคุณจะต้องนอนหมอนต่ำ เพราะว่าจะทำให้ระบบไหลเวียดเลือดในร่างกายดีขึ้น และไม่ทำให้หน้าบวมอีกด้วย ส่วนการนอนที่ทำให้หน้าของคุณจะดูบวมเมื่อตื่นขึ้นมาในทุกเช้านั่นก็คือ การนอนคว่ำ และการหนอนหนุนหมอนที่สูงเกินไปนั่นเอง
และทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีการลดแก้มง่ายๆ เพียงแค่คุณขยับร่างกาย เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การดื่ม และการนอน ก็เป็นวิธีการลดแก้มได้ง่ายๆแบบที่คุณไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมเลยทีเดียว ซึ่งนอกจากคุณจะได้ใบหน้าที่เรียวสวยดั่งใจต้องการแล้วก็ยังจะมีสุขภาพร่างกายที่ดีเนื่องจากการออกกำลังกาย และการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอีกด้วยนะคะ สุดท้ายนี้ก็ขอให้สวยและสุขภาพดีกันทุกคนเลยนะคะ