10 สิ่งที่ควรทำก่อน 9 โมงเช้า คนที่ประสบความสำเร็จ มักทำกัน
1 พับผ้าห่มให้เรียบร้อย
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อ ย่ า ง เช่นพับผ้าห่มให้เรียบร้อย เป็นการสร้างวินัย
และนิสัยที่ดีให้กับตัวเองในเรื่องอื่นๆ ได้
2 เดินให้เร็วขึ้น
การเดินเร็วจะ ช่วยปรับร่างกายเราให้รู้สึกกระฉับกระเฉงสดชื่นขึ้น แถมยังช่วยเผาผลาญพลังงานได้
เหมือนการออกกำลังกายอีกด้วย
3 ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทุกครั้ง
ตอนนอนร่างกายจะสูญเสียน้ำโดยไม่รู้ตัว การดื่มน้ำหลังจากตื่นนอนจะช่วย ดี ท็ อ ก ซ์ ลำไส้
ทำให้ผิวพรรณผ่องใส กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพค่ะ
4 อ่านหนังสือพิมพ์ อัพเดทข่าว ส า ร
เวลาว่างก่อน ทำงานก็อัพเดทข่าว ส า ร บ้านเมืองสักหน่อย เพราะ อ ย่ า ลืมว่าเราไม่ได้อยู่บนโลกนี้คนเดียว
ควรเปิดรับข่าว ส า ร บ้านเมืองซะบ้างจะได้รู้ว่าโลกไปถึงไหนแล้ว
5 เขียนข้อความให้กำลังใจตัวเอง
การให้กำลังใจ ตัวเองทุกเช้าเป็นสิ่งที่ดี เพราะหากเราเริ่มวันใหม่ด้วยความรู้สึกหดหู่แล้วล่ะก็
เราอาจจะเจอเรื่องแย่ๆ ทั้งวันเลยก็ได้นะ
6 กระตุ้นร่ายกายด้วยคาเฟอีนสักแก้ว
การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมนั้นมีผลดีมากนะ แนะนำว่าควรเป็นกาแฟดำด้วย เพราะคาเฟอีนในกาแฟ
จะช่วยให้เรากระปรี้กระเปร่า พร้อมลุยงานได้เต็มที่
7 ทำงานบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ
การทำงานบ้านก็เหมือนการออกกำลังกายนั่นแหละ ส ล ะ เวลาเล็กน้อยมาล้างจาน กวาดบ้านพอบ้านสะอาด
แล้วเราก็ออกไปทำงานนอกบ้านด้วยความรู้สึกที่ไม่ต้องห่วงหน้าพะวงหลัง
8 นั่งสมาธิตั้งสติก่อนทำงาน
ลองสละเวลา 5 นาที มาทำสมาธิทุกเช้าสิเชื่อไหมว่า จะช่วยให้เรามีสติมีสมาธิในการใช้ชีวิตแต่ละวันมากขึ้น
เพราะการ ทำสมาธิ เป็นเหมือนการเคลียร์ ส ม อ ง เคลียร์จิตใจให้ใสสะอาดนั่นเอง
9 ลิสต์รายการสิ่งที่ต้องทำของวันนี้
เป็นเหมือนการวางแผนให้กับตัวเองในแต่ละวัน ว่าต้องเรียงลำดับความสำคัญของอะไรก่อน อะไรหลัง
ทำให้ชีวิตคุณมีแบบแผนและง่ายมากขึ้น
10 ใช้เวลากับครอบครัว
การใช้เวลากับครอบครัว หรือคนที่เรารักก่อนที่จะออกไปลุยสิ่งต่างๆ ข้างนอก เป็นเหมือนการชาร์จพลังชีวิต
อ ย่ า ง หนึ่งกินข้าวด้วยกันบ้าง พูดคุยหยอดคำหวานให้กันบ้าง เป็นความสุขที่เราหาได้ในทุกวันค่ะ
ขอขอบคุณที่มา businessinside, aansanook