เมนูสำหรับ “คนวัยทอง” ช่วยบำรุงเลือด บำรุงตับ ปรับสมดุลธาตุ

เมนูสำหรับ “คนวัยทอง” ช่วยบำรุงเลือด บำรุงตับ ปรับสมดุลธาตุ

คนเราเมื่ออายุมากขึ้น ก็ย่อมต้องใส่ใจดูแลสุขภาพให้มากขึ้น เพื่อให้ร่างกายยังแข็งแรง และยังใช้ชีวิตได้เหมือนเดิมไปนานๆ วันนี้นายข้าวต้มมีสูตรน้ำปั่น เพื่อสุขภาพบำรุงเลือด บำรุงตับ ช่วยปรับสมดุล และธาตุ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยแต่ที่เหมาะสุด ๆ คือคนวัยทอง จะมีส่วนผลสอะไรบ้างมาดูกัน

สูตรนี้ใช้ได้ทั้งผู้หญิงผู้ชาย เจาะจงเรื่องการบำรุงเลือด บำรุงตับโดยเฉพาะ ทานก่อนอาหาร 15 นาทีนะ การันตีครับว่าจะดูอ่อนกว่าวัยภายใน 1-2 เดือน สูตรนี้ได้ปรับจนเหมาะกับทุกๆธาตุแล้วนะ ฉะนั้น สามารถดื่มได้ตลอด แต่สำคัญคือ ทุกอย่างต้องล้างให้สะอาดที่สุดและไม่เย็นมาก

สูตรน้ำปั่นวัยทอง จากหมอศุภการ

1. สตรอว์เบอร์รี่สด 200 กรัม

2. ขิงสด 1 แว่น (ประมาณ 1 ข้อนิ้ว) 8. พุทราจีน 10 ลูก (ล้าง แช่น้ำอุ่นจนนิ่ม)

3. น้ำลูกหม่อน 100 มิลลิลิตร (ใช้ของดอยคำแนะนำใช้ลูกสดดีกว่า)

4. น้ำต้มสุกเย็นแล้ว 4 ช้อนโต๊ะ

5. งาดำบด 1 ช้อนโต๊ะ

6. น้ำทับทิม 100 มิลลิลิตร

7. เก๋ากี้ 2 ช้อนโต๊ะ (ล้าง แช่ในน้ำอุ่นจนพองนิ่ม)

8. พุทราจีน 10 ลูก (ล้าง แช่น้ำอุ่นจนนิ่ม)

9. ใบบัวบกสดหั่น 100 กรัม

วิธีทำ ง่ายๆแค่เททุกอย่างลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ครับ ปั่นจนละเอียดได้ที่ แล้วดื่มได้เลย สูตรนี้ประมาณด้วยสายตานะครับ เพราะทำทานเองชอบใส่เก๋ากี้กับสตรอว์เบอร์รี่เยอะๆ เนื้อจะเยอะหน่อย สามารถปรับตามชอบ บางครั้งใส่กลีบดอกอัญชันลงไปน้ำน้ำต้มสุกแช่จนได้น้ำม่วงๆ แล้วเอามาใช้ก็ดีเยี่ยม

สูตรนี้ได้ประมาณ 2 แก้ว ทำทานสด ๆ ต่อครั้งดีที่สุด

สำหรับคุณผู้ชายแนะนำใส่กระชายขาวลงไปประมาณ 1 ช้อนโต๊ะพูน

ส่วนสาวๆเติมน้ำตาลชีวานะลงไป 1 ช้อนชา ริ้วรอยเหี่ยวย้นจะมาช้ามาก

ทำทานทุกวันได้ วันละครั้งพอครับ 1-2 เดือนติดกัน หยุดสักอาทิตย์แล้วทำทานต่อ จะอ่อนกว่าวัยแน่นอน

ถึงร่างกายของคนเรา จะเสื่อมสภาพไปตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น แต่ส่วนหนึ่งก็เกิดจากการดูแลตนเอง และปัจจัยภายนอกด้วย ดังนั้น การดูแลตนเองให้ดี หมั่นดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ เลือกสิ่งดีๆ ให้กับตนเอง ก็ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี มีอายุยืนยาวได้ ลองนำสูตรนี้ไปลองทำดูนะ ครั้งหน้าจะมีเคล็ดวิธีดูแลสุขภาพอะไรมาฝาก ติดตามต่อไปนะ

ขอขอบคุณ : healthysogood.com , ruk-health / เรียบเรียงโดย : Naykhaotom