กล้วยน้ำว้า ในวันนี้เราจะพาเพื่อนๆมาทำความรู้จักประโยชน์ของกล้วยน้ำว้า จากประสบการณ์จริงของนายแพทย์ท่านหนึ่ง ซึ่งเป็นประธานกรรมการสาธารณสุข มีความรู้เป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับร่างกายด้วยกล้วยน้ำว้ามามากกว่า 20 ปี
นายแพทย์ท่านนี้บอกว่า การกินกล้วยน้ำว้าห่าม มีประโยชน์ ถึงแม้ว่าในปัจจุบันนี้อายุเข้าเลข 7 แต่ร่างกายก็ยังแข็งแรงเหมือนคนหนุ่มสาววัย 30 ปี
ทางด้านนายแพทย์เล่าประสบการณ์จริง
กล้วยน้ำว้านั้นมีประโยชน์มหาศาล ผมได้เริ่มกินกล้วยน้ำว้าตั้งแต่ปี 2539 ตอนนั้นมีปัญหาเรื่องโรคกระเพาะอาหาร บังเอิญได้ไปฟังสรรพคุณของกล้วยน้ำว้าจากคนปลูกกล้วย จึงได้ร้องขอกินกล้วยน้ำว้าห่ามทุกวันวันละ 4 ลูก แบ่งกินตอนเช้า 2 ผลตอนเย็น 2 ผล ไม่นานก็หายเป็นปลิดทิ้ง เพราะว่ากล้วยน้ำว้ามีสารชนิดหนึ่งที่ช่วยสมานแผล และช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้
ปัจจุบัน
นายแพทย์ท่านนี้ได้รับประทานกล้วยน้ำว้าห่ามเป็นประจำทุกวันจนถึงปัจจุบันกว่า 20 ปีแล้ว ได้รับประโยชน์จากกล้วยน้ำว้าอย่างน่าอัศจรรย์ เนื่องจากอุดมประโยชน์ไปด้วยกรดอะมิโน อาร์จีนิน ฮีสตีดิน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่มีอยู่ในน้ำนมแม่
ประโยชน์ของกล้วยน้ำว้าห่าม
1 กินแล้วมีความสุข เนื่องจากกล้วยน้ำว้ามีสารทริปโตเฟน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญเป็นสารตั้งต้นที่ใช้ในการผลิตฮอ ร์โมนเอ็นโดรฟินนั่นเอง
2 ลดปัญหาความเครียด ทำให้นอนหลับสบาย ช่วยต้านสภาวะต่างๆเกี่ยวกับความเศร้า เพราะในกล้วยน้ำว้า มีสารทริปโตเฟน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยให้ร่างกายรู้สึกสงบและได้รับการพักผ่อนผ่อนคลาย ควรกินในช่วงเวลาตอนเย็น 1 ลูก และหลังอาหารเย็น 1 ลูก
3 แก้ท้องอืดท้องผูก เนื่องจากในกล้วยนั้นมีกากใยอาหารสูง มีปริมาณไฟเบอร์ที่สูง ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ทำให้การขับถ่ายของเราง่ายขึ้นนุ่มขึ้น ลดปัญหาเกี่ยวกับโรคมะ เร็งลำใส้ กระเพาะอาหาร ตับ และยังช่วยบรรเทาอาการริด สีดว งได้อีกด้วย
4 แก้อาการท้องไม่ดี ท้องเสีย เพราะว่าในกล้วยน้ำว้าห่ามมีสารเเทนนิน ที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเเบคที เรีย ช่วยป้องกันให้ผนังกระเพาะลำใส้ของเราเกิดปัญหาได้
5 ลดปริมาณความดัน เนื่องจากในกล้วยน้ำว้าห่ามนั้นมีสารโพแทสเซียม ซึ่งเจ้าสารตัวนี้จะช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายผ่านเหงื่อและปัสสาวะ
6 ชะลอการเกิดริ้วรอย คนที่อายุมากขึ้นมาจะมีริ้วรอยเกิดขึ้นบนใบหน้า หากเราเลือกรับประทานกล้วยน้ำว้าห่ามเป็นประจำทุกวัน ในนั้นจะมีสารเบต้าแคโรทีน ที่เป็นประโยชน์ มีวิตามินซีสูง ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณดูสดใสเปล่งปลั่งดูมีน้ำมีนวล
7 ลดอ้วน คุมน้ำหนัก การรับประทานกล้วยน้ำว้าห่าม 1 ผล มีน้ำตาลเชิงเดี่ยว เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วร่างกายจะนำไปใช้โดยทันที ทำให้รู้สึกมีเรี่ยวมีแรง แนะนำว่าให้รับประทานก่อนออกกำลังกายหรือก่อนมื้ออาหาร 1 ผล จะช่วยให้ลดความต้องการอาหารได้ดี
8 ช่วยดีท็อกลําใส้ ระบบการขับถ่ายง่ายมากขึ้นเป็นพิเศษหากเราเลือกรับประทานกล้วยน้ำว้าอาหารเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 2-4 ผล
9 ป้องกันปัญหาเกี่ยวกับโรคโลหิตจาง เพราะว่ามีแร่ธาตุเหล็ก
10 บำรุงเหงือกและฟันให้แข็งแรง เนื่องจากมีปริมาณแคลเซียมฟอสฟอรัสและวิตามินซี
ความรู้ดีๆเกี่ยวกับกล้วยน้ำว้าห่ามยังมีอีกมากมาย สำหรับในวันนี้หวังว่าเพื่อนๆจะได้รับความรู้ประโยชน์ที่ใครหลายคนไม่รู้มาก่อน นำไปใช้ในชีวิตประจำวันกันได้ อย่างน้อยก็ได้เป็นความรู้ติดตัวกันไปนะครับ
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod