ดื่มอุ่นๆ 1 แก้ว “น้ำต้มใบชะพลู” หายจากที่เป็นได้

ดื่มอุ่นๆ 1 แก้ว “น้ำต้มใบชะพลู” หายจากที่เป็นได้

ใบชะพลูนั้นเป็นผักสมุนไพรที่รู้จักกันดี โดยปกติก็จะเอามาประกอบอาหารได้หลายเมนู แต่อาจจะมีหลายคนที่รู้จักน้ำสมุนไพรแบบนี้แล้วแต่ถ้าใครยังไม่รู้ลอง น้ำต้มใบชะพลู ดื่มเพียงวันละ 1 แก้วเท่านั้นเป็นย า ดีมากสำหรับคนที่เป็น โ ร ค เ บ า ห ว า น เพราะว่าเป็นตั ว ช่ ว ยในการปรับความสมดุลและลดระดับน้ำตาล ใ น เ ลื o ดได้เป็นอ ย่ า งดี

ขั้นตอนการทำ

ไม่ย า กเลยเราเพียงหาใบชะพลูมาสัก 1 กำมือเท่านั้นแล้วก็เอาไปต้มในหม้อเลย ใส่น้ำเพียงนิดหน่อยแล้วเคี่ยวเรื่อย ๆ พอเดือดแล้วก็กรองด้วยผ้าขาวบาง เอาแต่น้ำเท่านั้น เสร็จแล้วนำมาดื่มเพียงวันละครึ่งแก้วกาแฟ ก่อนอาหาร 3 เวลาเลยจะทำให้ลดระดับน้ำตาลใ น เ ลื o ด ได้เป็นอ ย่ า งดี

ชะพลูมีประโยชน์เพียบ

1 ทำให้หายใจสะดวก ลดการเป็นห อ บ หื ด

2 ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อ ย่ า งมีประสิทธิภาพ

3 มีส า รต้ า นอ นุ มู ลอิสระ

4 มีเ บ ต้ าแ ค โ ร ที น ช่วยบำรุงส า ยต า

ใบชะพลูปลูกง่ายด้วยและชอบความชื้น จะปลูกลงดินเลยหรือปลูกในกระถางก็ตามแต่สะดวกกันเลย นอกจากที่กล่าวมายังมีประโยชน์อีกเยอะเลยที่ได้จากใบชะพลู และใครที่เป็นเ บา หวา น ก็ลองต้มน้ำใบชะพลูดื่มเป็นประจำจะช่วยให้สุขภาพกลับมาดีขึ้น

เรียบเรียงโดย krustory