กล้วยต้ม เมนูของว่างประโยชน์มหาศาล ทานก่อนนอนผลลัพธ์ไม่น่าเชื่อ

กล้วยต้ม เมนูของว่างของหลายคน สำหรับใครที่ชอบทานกล้วต้มถือว่าโชชคดีมาก เพราะกล้วยต้มมีสรรพคุณไม่ต่างจากยา ยื่งการทานกล้วยต้มก่อนนอน ยิ่งดีต่อร่างกาย จะดีอย่างไรนั้นไปดูกันค่ะ

อาการนอนไม่หลับหรือการเกิดความผิดปกติของการนอน อาจจะมาได้จากหลากหลายสาเหตุ อาทิ เช่น

– ความเครียด

– ความวิตกกังวล

– รับประทานอาหารมื้อดึก

– ยาบางชนิด

– ใช้โทรศัพท์มือถือบ่อยเป็นระยะเวลานานเกินไปก่อนที่คุณจะเข้านอน มันจะส่งผลทำให้เกิดอาการ นอนไม่หลับ

– การรับประทานยาแก้ปวด ยาแก้แพ้ ยาควบคุมความดันโลหิต ยังสามารถทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้อีกด้วย

ในขณะที่ยาบางชนิดทำให้เกิดอาการง่วงนอนและมันอาจจะทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น แต่เดี๋ยวก่อน มันยังส่งผลไปถึงการกระตุ้นการปัสสาวะและความวิตกกังวล มันจะทำให้คุณ ไม่ได้นอนพักผ่อนอย่างเต็มที่

แหล่งที่มา : zoo-za.com