น้ำเต้าหู้ เป็นเครื่องดื่มธัญพืชที่หลายคนชื่นชอบ และมักจะนิยมดื่มกันอยู่เป็นประจำ เนื่องจากน้ำเต้าหู้นั้นหาซื้อได้ง่าย มีราคาไม่แพง แถมยังมีแหล่งอาหารโปรตีนชั้นดี ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายของเรา เหมาะกับคนในทุกช่วงอายุ เมื่อดื่มเข้าไปแล้ว จะทำให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงไปทีละเล็กละน้อย โดยมีดังต่อไปนี้
1 ผิวพรรณดีขึ้น
หากเราเลือกดื่มน้ำเต้าหู้ให้ได้เป็นประจำแล้วนั้น แรกๆยังไม่ได้ทันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณสักเท่าไหร่ แต่ถ้าหากเราดื่มน้ำเต้าหู้เป็นประจำ 7 วันติดต่อกัน แล้วสังเกตดูผิวของตัวเอง
จะพบว่าผิวของคุณนั้นดูดีขึ้น ไม่แห้งหยาบกร้าน ผิวดูมีความเรียบเนียนสม่ำเสมอ จนคนรอบข้างที่ไม่ได้เจอเรานานทัก อีกทั้งน้ำเต้าหู้นั้นยังสามารถผสมกับน้ำมะนาวครึ่งซีก บีบใส่ลงไปแล้วลืมให้ได้เป็นประจำ รับรองหรือว่าจะได้รับสารอาหารดีๆที่เป็นประโยชน์ของมะนาวแน่นอน
2 สร้างหุ่นสวย น้ำหนักลง
แน่นอนว่า เครื่องดื่มประเภทน้ำเต้าหู้นี้ ไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชายก็มักจะชื่นชอบ มักจะชอบเลือกลืมในช่วงเวลาตอนเย็นแทนการรับประทานข้าว ถามว่ามีประโยชน์ไหม ดื่มแทนการทานข้าวได้ไหม มันก็ได้แหละ แต่ก็ไม่ค่อยสมควรสักเท่าไหร่ ควรเลือกดื่มเป็นเวลาในช่วงเช้าจะดีที่สุดควรเลือกดื่มเป็นเวลาไหนช่วงเช้าจะดีที่สุด เพราะว่าในช่วงระหว่างวันเราจะได้ใช้พลังงานตรงนี้ให้หมดไป ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารของน้ำนมถั่วเหลืองและนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด
อีกทั้งประสบการณ์จากผู้ดื่มน้ำเต้าหู้ในช่วงเวลาเช้าแบบไม่ใส่น้ำตาลแต่ใส่น้ำมะนาวแทน น้ำหนักเคยอยู่ที่ประมาณ 70 กิโล หลังจากที่ได้ลองวิธีนี้ภายในระยะเวลา 2 เดือน โดยไม่ใส่น้ำตาลเลย น้ำหนักลงมามากถึง 10 กิโลกรัม ตอนนี้น้ำหนัก 60 กว่าๆ และยังทำให้หุ่นของเราดูกระชับด้วย
3 บํารุงหนังศรีษะและเส้นผม
อย่างที่ใครหลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า น้ำเต้าหู้นั้น ทำมาจากน้ำนมถั่วเหลือง หรือถั่วเหลือง ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่มีโปรตีนชั้นดี เป็นแหล่งอาหารของเส้นผม เราจะเห็นได้ว่าหลายคนที่เลือกดื่มน้ำเต้าหู้จะมีเส้นผมที่นุ่มสลวย งาม ทำให้เส้นผมของคุณไม่แห้งไร้น้ำหนัก จะได้ผลดีมากๆสำหรับคนที่ดื่มน้ำเต้าหู้ให้ได้เป็นประจำ หนังศีรษะของคุณจะไม่แห้ง และยังทำให้เส้นผมของคุณแข็งแรงอีกด้วย
วิธีการทำน้ำนมถั่วเหลืองใส่มะนาว
น้ำนมถั่วเหลือง (น้ำเต้าหู้) 150-200 ซีซี (ไม่ใส่น้ำตาล)
น้ำมะนาว 1 ผล
วิธีทำ
ง่ายมากๆแค่บีบน้ำมะนาว 1 ผลแบบแช่เย็นลงไปในแก้ว หลังจากนั้นเทน้ำเต้าหู้แบบไม่ใส่น้ำตาลลงไป คนให้เข้ากันจะมีลักษณะข้นคล้ายกับโยเกิร์ต มีรสชาติเปรี้ยวหวาน แนะนำหรือไม่ได้เป็นประจำในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหารวันละ 1 แก้ว
ประสบการณ์ของผู้ที่เคยทาน
เมื่อทานแล้วรู้สึกว่าร่างกายของเราดีขึ้น สายตาที่เคยพลาดมัวกลับมองเห็นได้ชัดขึ้นมากกว่าเดิมสายตาที่เคยพลาดมัวกลับมองเห็นได้ชัดขึ้นมากกว่าเดิม ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ถ่ายคล่อง แต่ก็มีบางคนที่ทานแล้วรู้สึกท้องอืด แต่ไม่ได้รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ใครทานก็ลองสังเกตตัวเองกันด้วย ผลลัพธ์ของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกันอย่างแน่นอน แต่สิ่งที่ได้รับอย่างแน่นอนนั่นก็คือสารอาหารดีๆจากน้ำมะนาวและน้ำนมถั่วเหลืองนั่นเอง
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ขอขอบคุณภาพประกอบส่วนหนึ่งจาก : ภู พิค เมืองหละปูน