การดูถูกตัวเอง คือ การกระทำที่ทำให้คุณมีสภาพการที่แย่ลงกว่าเดิม
เพราะเป็นช่วงที่คุณไม่ได้รักตนเอง ลงโทษตนเอง และดูถูกตนเอง
ความสำเร็จต่างๆ ก็จะห่างไกลออกไปทุกที ทุกที
เมื่อคุณคิดในแง่ลบกับตนเองจะขาดซึ้งสติยั้งคิดในการพิจารณาบ่อเกิดของปัญหา
มันยิ่งทำให้ปัญหาเลวร้ายลง เมื่อปัญหาชีวิตเดิมไม่ได้แก้ไข
เมื่อมีปัญหาใหม่เข้ามาทำให้เกิดความไม่มั่นใจ ท้อแท้เสียก่อนแล้ว
ทำให้ปัญหาเดิมไม่ได้แก้ไข ปัญหาใหม่ก็เตรียมก่อตัว
ปัญหายิ่งพอกพูนจนยากที่จะแก้ไข
อันเป็นการสร้างปมด้อยให้ตนเองไปโดยปริยาย
การดูถูกตนเอง กล่าวโทษตนเอง ดุด่าตนเอง เมื่อทำบ่อยครั้งเข้า
จะทำให้ร่างกายและจิตของคุณบันทึกความล้มเหลว ความท้อแท้ของคุณไว้
จิตและสมองของคุณไม่ได้แยกแยะว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่กับตัวคุณเอง
ไม่ว่าจะเป็นด้านบวก หรือด้านลบ จิตกับสมองของคุณจะสนับสนุนความคิดนั้น
ให้เกิดเป็นความจริง ยิ่งคุณคิดดูถูก กล่าวโทษตนเองซ้ำๆ ซ้ำๆ
จะยิ่งเป็นการตอกย้ำให้คุณขาดความมั่นใจ เมื่อจะทำอะไรใหม่ๆ
ก็จะท้อแท้ไปเสียก่อนแล้วทั้งๆ ที่ยังไม่ได้ทำอะไรเลย
ฉะนั้นสิ่งที่คุณต้องทำ ณ ตอนนี้ก็คือ
“เลิกดูถูกตนเอง จงคิดว่าคุณนั่นแหละเจ๋ง และแน่จริง”
“ยัดเยียดความรักให้คนที่ไม่ต้องการ”
คือการดูถูกตัวเอง
“ตามง้อคนที่ไม่แคร์เรา”
คือการดูถูกตัวเอง
“ยอมเสียความเป็นตัวเองเพื่อให้เขาชอบ”
คือการดูถูกตัวเอง
“ยอมเจ็บปวดซ้ำแล้วซ้ำเล่า”
คือการดูถูกตัวเอง
“ทุ่มเทให้คนที่ไม่เห็นค่าเรา”
คือการดูถูกตัวเอง
“เหนี่ยวรั้งคนที่อยากไป”
คือการดูถูกตัวเอง
“เลือกคนที่ไม่ดีพอ”
คือการดูถูกตัวเอง
อย่า “รัก” ใครบางคน ถ้ามันคือการ “ดูถูกตัวเอง”
เพราะเขาก็จะ “ดูถูก” และไม่เห็นค่าเราเช่นกัน !
“การดูถูกและทำร้ายตนเอง มีแต่จะทำให้คุณแย่ลง
จงรักตนเอง แล้วโลกนี้จะเป็นของคุณ”
ขอบคุณเรื่องราวดีๆ จาก Chermarn Ratanapongtrakoon, coachtawatchai