1.นวดเบาๆ
การนวดถือเป็นวิธีที่สามารถสร้างความผ่อนคลายให้กับทุกคน โดยคุณสามารถเลือกนวดที่บริเวณบ่า คอ หลัง ท้ายทอย หรือบริเวณขมับ จะช่วยให้คู่รักของคุณรู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี แต่ควรจะนวดอย่างเบามือเพื่อป้องกันไม่ให้เขารู้สึกเจ็บจนเกินไป
2.เสิร์ฟของกินอร่อยๆ
ความเครียดมักจะถูกทำลายด้วยของกินแสนอร่อยเสมอ แนะนำให้เตรียมของกินอร่อยๆ หวานๆ ไว้ให้เขาทาน หรือลองเอ่ยปากชวนคู่รักของคุณออกไปรับประทานอาหารที่เขาชอบหรือซื้อกลับมาทานกันที่ห้องก็ได้ เมื่ออิ่มท้องด้วยอาหารรสชาติอร่อยๆ จะทำให้เขาอารมณ์ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน
3.หาน้ำเย็นๆ ให้เขาดื่ม
หลายคนเมื่อกลับมาบ้านก็ไม่ได้หวังอะไรมากนอกจากการได้ดื่มน้ำเย็นๆ จากคนที่เรารัก เชื่อสิหากคุณเตรียมน้ำเย็นๆ หรือน้ำหวานแสนอร่อยเอาไว้ให้เขา พร้อมกับเตรียมเสื้อสบายๆ พร้อมด้วยคำถามน่ารักๆ ว่า “เหนื่อยไหมคะวันนี้” เขาจะต้องรู้สึกสดชื่นและหายเหนื่อยหายเครียดเป็นปลิดทิ้งแน่นอน
4.ให้เขาได้ทำอะไรที่ชอบตามลำพัง
หลายคนเมื่อเกิดอาการเครียดหรือกดดัน มักจะชอบอยู่คนเดียวและมองหากิจกรรมเพื่อสร้างความผ่อนคลายให้กับตนเอง เช่น ดูหนัง ฟังเพลง หรือเล่นเกมส์ เป็นต้น ฉะนั้นหน้าที่ของคุณคือ การมองดูอยู่ห่างๆ และปล่อยให้เขาได้ครุ่นคิดหรือผ่อนคลายด้วยกิจกรรมนั้นๆ ที่เขาชอบบ้าง เมื่อเขาอารมณ์ดีหรือหายเครียดแล้ว เขาจะต้องเรียกหาคุณอย่างแน่นอน
5.รับฟังปัญหา
สิ่งสำคัญของการระบายความเครียดคือ การได้พูดคุยกับใครสักคน หากคุณสามารถเป็นผู้ฟังที่ดีจะยิ่งช่วยทำให้เขารู้สึกอุ่นใจและผ่อนคลายที่ได้พูดระบายกับใครสักคน โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องเก็บมาคิดหรือโต้แย้งสิ่งที่เขาพูด เพื่อช่วยให้เขารู้สึกดีมากยิ่งขึ้นดีกว่าที่ต้องเก็บไว้เพียงลำพัง
วิธีผ่อนคลายความเครียดให้กับคู่รักเหล่านี้ จะเกิดผลได้ดียิ่งขึ้น หากคุณมีความตั้งใจและใส่ใจคู่รักของคุณ หมั่นสังเกตว่าเขาเครียดเพราะอะไร รู้สึกอย่างไร ต้องการอะไร หรือพอจะช่วยได้อย่างไร รับรองว่าจะช่วยให้ความสัมพันธ์และความรักของคุณไม่โดนความเครียดหรือความกดดันจากที่ทำงานมาทำลายได้อย่างเด็ดขาด โดยเฉพาะคู่รักที่แต่งงานแล้ว หากภรรยาทำแบบนี้เป็นประจำ จะถือเป็นวิธีมัดใจสามีให้รักคุณคนเดียวได้อย่างอยู่หมัดเลยล่ะ
ขอขอบคุณ
ภาพ :iStock, Unsplash