เหตุผลที่คุณควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำโกโก้ร้อน 1 ถ้วยก่อนรับประทานอาหาร ต้องขอบอกเลยว่ามันดีมากๆ โกโก้ร้อนหรือว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีผลิตภาพสูงมากที่สุด มีสรรพคุณและประโยชน์ต่างๆของร่างกาย
เหตุผลดีๆที่คุณควรดื่มโกโก้ 1 ถ้วย
1 โกโก้ร้อนนั้นถือว่าเป็นเครื่องดื่มพิเศษที่มีสรรพคุณต่อสุขภาพของคุณมากมาย ทางฝรั่งเศสใช้สำหรับรักษาและเรื่องของอาการอารมณ์ไม่ดี ความเครียด ความโกรธ ซึ่งในปัจจุบันมีการพิสูจน์แล้วว่าโคตรสามารถจัดการกับระดับอารมณ์เหล่านี้ได้จริง คนที่มีความเครียดอยู่แนะนำว่าให้ดื่มโกโก้อุ่นในตอนเช้าจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
2 จากการศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งได้กล่าวว่า ความเข้มข้นของสารต่อต้านอนุมูลอิสระในโกโก้นั้นมีค่าสูงกว่าไวน์แดงถึง 3 เท่า เครื่องดื่มชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชอกโกแลต เพราะว่าสารต้านอนุมูลอิสระได้ถูกปล่อยออกมามากขึ้นเมื่อเครื่องดื่มนี้ถูกทำให้ร้อน
3 นอกจากนี้การศึกษายังพบว่าโกโก้ร้อนๆจะช่วยปรับปรุงสุขภาพในเรื่องของหัวใจ และระบบการไหลเวียนของโลหิตได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังทำให้จิตใจแจ่มใสด้วย
4 ดื่มโกโก้อุ่นๆในตอนเช้าและก่อนนอนจะทำให้จิตใจดีขึ้น ระบบการไหลเวียนของโลหิตทั่วร่างกายก็จะดีขึ้น ทำให้โลหิตไปหล่อเลี้ยงสมองได้มากขึ้น จะมีฝนช่วยในเรื่องของการเพิ่มความจำ ความคิด เหตุผล ทัศนคติที่ดีขึ้น
5 และนอกจากนี้หากคุณกำลังมองหาวิธีในเรื่องของการทำให้น้ำหนักตัวลดลง แนะนำว่าให้ดื่มโกโก้ร้อนจะช่วยให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้ โดย โกโก้ นี้ไม่ควรที่จะใส่น้ำตาลมากเกินไป เมื่อเราเลือกดื่มโกโก้ร้อนอย่างถูกวิธี คุณก็สามารถ ทำให้น้ำหนักตัวของคุณลดลงได้ตามเป้าหมายอย่างแน่นอน
6 บำรุงสมอง ในโกโก้นั้นมี ฟลาโวนอยด์ ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการทำงานของระบบประสาทและสมองคู่กัน ช่วยป้องกันไม่ให้เสื่อมสภาพ ของเซลล์ และยังช่วยเรื่องความจำความคิดและการตัดสินใจ การรับรู้ต่างๆ เหมาะมากๆสำหรับผู้ที่สูงอายุ
7 ลดความเสี่ยงในเรื่องของเ บ า ห ว าน เราเชื่อว่าหลายคนคงรู้จักดีว่าเจ้าโรคนี้มันเป็นอย่างไร หลายคนคิดว่าการกินชอกโกแลตเข้าไปมากๆจะเป็นการเพิ่มระดับน้ำตาลในโลหิต แต่มันไม่ใช่สำหรับโกโก้และยาชอกโกแลต เพราะเจ้าสิ่งนี้มีส่วนช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงในการเป็นเ บ า ห ว า น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการคุมระดับน้ำตาล และโกโก้ยังมีส่วนช่วยที่เกี่ยวข้องกับการชะลอวัย ระบบขับถ่าย ทำให้ถ่ายท้องได้ดีขึ้น
วิธีการทำเครื่องดื่ม สูตรโกโก้ร้อนแบบเข้มข้น
ส่วนผสมที่สำคัญมีดังต่อไปนี้
1 ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
2 ชอกโกแลตท็อปปิ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
3 นมข้นหวานครึ่งช้อนโต๊ะ
4 นมสดร้อน 100 มิลลิลิตร
วิธีการทำ
– ให้เราทำการผสมโกโก้กับนมร้อนๆแล้วก็ควรผงโกโก้ให้ละลายเป็นเนื้อเดียวกัน หลังจากนั้นก็ทำการเทชอกโกแลตท็อปปิ้งและนมข้นหวานลงไป ใช้เวลาคนนั้นหน่อยคนไปเรื่อยๆจนกว่าชอกโกแลตท็อปปิ้งจะละลาย
– เมื่อละลายแล้วก็ให้เราทำการเตรียมแก้วเครื่องดื่มโกโก้ได้เลย หรือจะใส่น้ำแข็งดื่มก็ได้เช่นกัน
ปล สูตรนี้สามารถใส่นมข้นหวานเพิ่มเข้าไปได้ แต่สำหรับคนที่กำลังลดหน้าท้องน้ำหนักตัวไม่ควรที่จะใส่เพิ่มเข้าไป
พอจะเข้าใจเหตุผลของการดื่มโกโก้แล้วใช่ไหมว่ามันดีแบบไหน หวังว่าเพื่อนๆจะเลือกดื่มโกโก้ในช่วงเวลาเช้า เพื่อที่จะทำให้ร่างกายของคนนั้นแข็งแรงและมีความสดใสในทุกเช้ามากขึ้นนะคะ
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod