สูตรมาร์คหน้าขาวใส รูขุมขนกระชับ ด้วยนมเปรี้ยว ง่ายๆแต่ได้ผลจริง

ปัญหาหน้าหมองคล้ำไม่สดใส มีริ้วรอย ดูแก่กว่าวัย อาจกำลังสร้างความหนักใจให้สาวๆหลายคนอยู่ใช่มั้ยคะ

วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยคืนความสดชื่นให้ผิวหน้า ทำให้หน้าขาวใสเปล่งปลั่งมาฝากค่ะ วิธีง่ายๆ แค่มีนมเปรี้ยวตัวเดียวจบ

สูตรมาร์คหน้าขาวใส ด้วยนมเปรี้ยว

สิ่งที่ต้องเตรียม

1. นทเปรี้ยวแช่เย็น

2. สำลีแผ่น หรือแผ่นมาร์คหน้า

3. ถ้วยเล็กๆ

วิธีทำ

1. เทนมเปรี้ยวใส่ถ้วยเล็กๆไว้

2. นำสำลีแผ่นหรือแผ่นมาร์คหน้าแช่ไว้ในถ้วยนมเปรี้ยว นำเข้าตู้เย็นประมาณ 5 นาที

3. จากนั้นนำสำลีหรือแผ่นมาร์คหน้า มาแปะให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที

4. ล้างออกด้วยน้ำเย็น และทาครีมบำรุงผิวตามปกติ

“วิธีนี้ช่วยให้ใบหน้าขาวใสขึ้น หน้าตึงกระชับ และรูขุมขนเล็กลง แนะนำให้ทำอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งนะคะ เพื่อผลการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน”

นอกจากมาร์คหน้า เรามาดูประโยชน์จากการดื่มนมเปรี้ยวกันบ้างดีกว่า

ยกระดับภูมิคุ้มกันโรค นอกจากจุลินทรีย์จะช่วยป้องกันและรักษาโรคได้ด้วยฤทธิ์ที่เป็นยาฆ่าเชื้อแล้ว ยังมีคุณสมบัติกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกายให้สูงขึ้นด้วย และช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยเชื้อแลคโตบาซิลัสจะช่วยควบคุมปริมาณโคเลส- เตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ อีกทั้งเชื้อแลคโตบาซิลัสยังช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โดยสามารถจับสารก่อมะเร็ง จับโลหะหนักและกรดน้ำดีซึ่งมีพิษ ยับยั้งกลุ่มแบคทีเรียในลำไส้ที่สร้างไนเตรทได้ ช่วยเปลี่ยนสารฟลาโว-นอยด์ (flavonoids)จากพืชให้เป็นสารต้านมะเร็ง

ช่วยให้ย่อยง่าย จุลินทรีย์ในนมเปรี้ยวจะสร้างเอ็นไซม์ที่สามารถย่อยอาหารได้มากกว่าปกติ เช่นเอ็นไซม์ย่อยโปรตีน จะช่วยให้การย่อยเคซีน(โปรตีนชนิดหนึ่งที่มีมากในนม) ช่วยให้มีการหลั่งน้ำลายและเอ็นไซม์ในกระเพาะอาหารและตับอ่อนมากขึ้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังสร้างเอ็นไซม์ย่อยน้ำตาลแลคโตสซึ่งคนทั่วไปจะขาดเอ็นไซม์นี้ ทำให้บางคนทานนมแล้วมีอาการท้องเสีย เนื่องจากน้ำตาลแลคโตสไม่ถูกย่อย แต่จุลินทรีย์ที่เติมลงในนมเปรี้ยวนี้ไปช่วยย่อยน้ำตาลแลคโตส ช่วยให้ไม่เกิดอาการท้องเสีย นอกจากนี้จุลินทรีย์ที่สร้างกรดแลคติกยังทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

ควบคุมจุลินทรีย์ในลำไส้และยับยั้งเชื้อโรค ในนมเปรี้ยวมีการสะสมของสารเมตาบอไลท์ (Metabolite) ที่จุลินทรีย์ผลิตกรดแลคติก (lactic acid) ขับออกมา สารเหล่านี้มีคุณสมบัติยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ไม่ต้องการในลำไส้ได้หลายชนิด ทำให้จุลินทรีย์เหล่านี้ไม่สามารถทำอันตรายต่อร่างกายได้ ดังนั้นควรรับประทานนมเปรี้ยวอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้มีกลุ่มจุลินทรีย์ที่ดีอาศัยอยู่ภายในลำไส้ ช่วยยับยั้งเชื่อโรคของอาหารที่เป็นพิษ

เป็นแหล่งวิตามินบี 1 และวิตามินเค แบคทีเรียในนมเปรี้ยวสามารถสังเคราะห์วิตามินบี 1และวิตามินเคในลำไส้ ซึ่งเป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย ป้องกันโรคเหน็บชา และช่วยในการแข็งตัวของเลือด

รักษาอาการท้องเสีย การดื่มนมเปรี้ยวที่เกิดจากวิธีการหมักจะเป็นนมเปรี้ยวที่มีทั้งกรดแลคติก และเชื้อจุลินทรีย์ที่มีชีวิตอยู่ในน้ำนม ทุกครั้งที่ดื่มนมเปรี้ยว ไม่เพียงแต่ได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์เท่านั้น แต่ยังได้รับจุลลินทรีย์ที่ยังมีชีวิตจำนวนหนึ่งเข้าสู่ร่างกาย จุลินทรีย์เหล่านี้จะช่วยปรับสภาพของลำไส้ให้กลับมาอยู่ในภาวะสมดุลอีกครั้ง และทำให้อาการท้องเสียหายไปได้ รวมถึงสามารถรักษาโรคท้องเดินและแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย ซึ่งจุลินทรีย์ที่มีชีวิตนี้คือตัวการสำคัญที่ทำให้นมเปรี้ยวมีคุณค่าต่อร่างกาย

ขอขอบคุณบทความดีๆจาก

• deedaily

• sanook