DAY 1 = 20 วินาที DAY 2 = 25 วินาที DAY 3 = 30 วินาที DAY 4 = 35 วินาที DAY 5 = 40 วินาที DAY 6 = 45 วินาที DAY 7 = พัก
Week 2 💪
DAY 8 = 50 วินาที DAY 9 = 55 วินาที DAY 10 = 60 วินาที DAY 11 = 1.10 วินาที DAY 12 = 1.20 วินาที DAY 13 = 1.30 วินาที DAY 14 = พัก
Week 3 💪
DAY 15 = 1.40 วินาที DAY 16 = 1.60 วินาที DAY 17 = 1.80 วินาที DAY 18 = 2 นาที DAY 19 = 2.20 วินาที DAY 20 = 2.40 วินาที DAY 21 = พัก
Week 4 💪
DAY 22 = 2.60 วินาที DAY 23 = 2.80 วินาที DAY 24 = 3 นาที DAY 25 = 3.30 วินาที DAY 26 = 3.60 วินาที DAY 27 = 4 นาที DAY 28 = 4.40 วินาที DAY 29 = 4.60 นาที DAY 30 = 5 นาที
สูตร “กล้วยแขก กล้วยทอด” สูตรแป้งหอม กรอบนอกนุ่มใน ไม่อมน้ำมัน
สูตร “ขนมปลากริมไข่เต่า” หรือขนมแชงม้า กินคู่กันหวานมันกลมกล่อม
สูตร “น้ำพริกขยำ” สูตรบ้านๆ ทำง่ายๆ เครื่องแน่นหอมอร่อยมาก
“ทอดมันหัวปลีหมูสับ” สูตรกรอบนอกนุ่มใน หอมเครื่องแกงถึงใจ
สูตร “กุ้งอบวุ้นเส้น” แบบง่ายๆ ใช้เพียงหม้อหุงข้าวทำ รสชาติคือดีมากๆ